シーチキンのそぼろご飯(簡単☆美味しい)

そぼろご飯の完成

 

シーチキンのそぼろご飯

とっても簡単☆朝ごはんにちゃちゃっと作れちゃいます♪

Ingredients

【材料】

  • ツナ缶 ・・・1缶 (たくさん作りたい時は2缶)
  • ・・・1~2個 (たくさん作りたい時は3~4個)
  • 野菜 ・・・適量 (キャベツの千切りorレタスが合う) 無くてもOK

【調味料】

  • 本だし ・・・適量 (大匙1くらいかな)
  • 砂糖 ・・・適量 (大匙1くらいかな)
  • ・・・少し (大匙1くらいかな)
  • 醤油 ・・・適量 (大匙2~3くらいかな)

Instructions

【作り方】

  • フライパンにツナ缶の油を垂らす(全部じゃなくてOK)
    ※サラダ油とかも使うと、ツナ缶の油と合わさって油が多くなる
    ※ツナ缶の油を捨ててサラダ油とか使うのももったいない
    ツナ缶の油をひく
  • フライパンに卵を割り入れてから火を点ける
    ※この前に火を点けると、油がはねまくるので注意!
    ※卵をといでから入れると器が1つ汚れるので、フライパンの中でとぎます♪
    卵投入②
  • 卵がばらばらに固まるまで炒める(炒り卵)
    卵を炒める
  • ツナ缶の中身を全て投入
  • 調味料を全て投入
    調味料を入れる
  • 全体的になじむまで炒める
    炒める
  • 器に盛りつけて、そぼろは完成♪
    そぼろの完成
  • お茶碗にご飯を用意して、あとは各自好きな様に盛り付けます
    ご飯を用意
  • 余裕があれば野菜も用意(無くてもOK)
    野菜を敷いてもOK
  • そぼろをたっぷり乗せて、そぼろご飯の完成♪
    そぼろご飯の完成

【この料理が登場する記事はこちら♪】

朝ごはん(そぼろご飯)

 





【ブログランキングに参加中です】

ブログランキングバナー☆子育てパパ
ぽちっと押してもらえると、励みになります♪(^^)
※サイトが表示されれば投票完了
※投票は1日1回だけカウント
1+