シーチキンのそぼろご飯
とっても簡単☆朝ごはんにちゃちゃっと作れちゃいます♪
Ingredients
【材料】
- ツナ缶 ・・・1缶 （たくさん作りたい時は2缶）
- 卵 ・・・1～2個 （たくさん作りたい時は3～4個）
- 野菜 ・・・適量 （キャベツの千切りorレタスが合う） 無くてもOK
【調味料】
- 本だし ・・・適量 （大匙1くらいかな）
- 砂糖 ・・・適量 （大匙1くらいかな）
- 酒 ・・・少し （大匙1くらいかな）
- 醤油 ・・・適量 （大匙2～3くらいかな）
Instructions
【作り方】
- フライパンにツナ缶の油を垂らす（全部じゃなくてOK）※サラダ油とかも使うと、ツナ缶の油と合わさって油が多くなる※ツナ缶の油を捨ててサラダ油とか使うのももったいない
- フライパンに卵を割り入れてから火を点ける※この前に火を点けると、油がはねまくるので注意！※卵をといでから入れると器が１つ汚れるので、フライパンの中でとぎます♪
- 卵がばらばらに固まるまで炒める（炒り卵）
- ツナ缶の中身を全て投入
- 調味料を全て投入
- 全体的になじむまで炒める
- 器に盛りつけて、そぼろは完成♪
- お茶碗にご飯を用意して、あとは各自好きな様に盛り付けます
- 余裕があれば野菜も用意（無くてもOK）
- そぼろをたっぷり乗せて、そぼろご飯の完成♪
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